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年纪轻轻却健忘 64.1%受访者认为是心理压力大

发布时间:2020-07-31  来源:未知  作者:木木

调查中,35.2%的受访者坦言自己经常忘事,60.5%的受访者偶尔出现这种情况,仅4.3%的受访者从不忘事。82.0%的受访者感到身边年轻人容易忘事的现象多,其中13.8%的受访者直言非常多。

“现在年轻人工作压力太大了,很多人每天都有一堆任务和行程,不仅要把手头工作做好,还要学新技能,提高职场竞争力。这些都容易让人感到精力不足、记性变差。”唐欣奕说,遇到大型项目要处理时,她心理压力会变大,作息变得不规律,更加感到脑子不够用。

关于生活中容易忘事的原因,64.1%的受访者认为是情绪不稳定、心理压力大所导致,63.7%的受访者归因于工作压力大,61.5%的受访者认为是由于生活和作息不规律,55.2%的受访者认为是由于常熬夜,睡眠不足,48.1%的受访者归因于电子产品的干扰。

林妙表示,自从上次出差出了糗,她就买了记事本、便利贴,办公桌还专门摆了办公日历本,作为提醒自己的方法。“如果是和家庭有关的事情,我会告诉家人提醒我做。比如交物业费、办理小区出入证等”。

为了避免忘事,63.6%的受访者会适当增加运动量来放松大脑,62.6%的受访者会调整作息,保证充足睡眠,51.8%的受访者会把需要做的事情记录下来,50.0%的受访者会多吃健脑食品,35.3%的受访者会有意识地减轻对手机的过度依赖。

唐欣奕最近更注重养生了,“以前我在饮食方面不太注意,现在我会注重营养搭配,晚饭吃得清淡,饭后不吃零食。平时我会多吃坚果、水果。另外,每天会尽量早睡早起,关灯后不玩手机,感觉精神好了很多”。

中青报·中青网记者 杜园春 来源:中国青年报 【编辑:于晓】


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